| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 绿番茄汁热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于排球7分钟消耗的热量480 | |||||
1、三种颜色的番茄，应该是三个品种吧，不是成熟的某个状态，数绿色的最甜
2、洗干净番茄，挑500g左右绿色的放进榨汁机，榨成汁。后来还分别榨了黄色跟红色的
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、防癌、治疗高血压等功效；可与芥蓝、三文鱼、西兰花搭配；与河蟹、河蚌、红薯相克，同食可能会引起不适；
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