烤红薯的热量和减肥功效

1、将红薯用流水洗干净，沥干水分或用干净的厨房布擦干或晾干。

2、放在烤架上，烤箱预热否都无所谓。

3、烤箱下层烤管下再垫一层油纸，好接住烤出来的红薯汁液。
烤箱温度设置在200℃，时间视红薯大小而定。我烤了1小时，隔20-30分钟换换面就可以啦。出炉前，用手把它捏捏是否软了，至烤熟为止。