| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 酸辣土豆丝热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡,相当于擦洗地板63分钟消耗的热量228 | |||||
1、红椒洗净切丝，香菜切断，蒜切片。
2、土豆去皮切丝，越细越好哦，如果切不好就用擦子擦吧。
3、切好的土豆丝放凉水里浸泡，洗去淀粉，这样炒出来脆爽，不粘锅。
4、锅内放油，油热后放花椒，炸出香味，放入蒜片爆香。
5、放入土豆丝翻炒，放白醋和盐，动作要快哦，放入红椒丝快速翻炒。
6、最后放入香菜和味精翻炒均匀即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、益气、降糖降脂等功效；可与豆角、肥牛、豇豆搭配；与香雀、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、促进胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与羊排、黄豆、胡萝卜搭配；与黄瓜、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
