莲子枣仁桂圆汤的热量和减肥功效

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有子宫肌瘤、心脾虚损、益气血等功效；可与松子、小米面、大米搭配；

酸枣仁具有益阴敛汗、镇静、补中养肝等功效；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、清热除火等功效；可与鸭梨、石榴、黑芝麻搭配；