| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土茯苓 | 克 | 450千卡 | 281千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 五指毛桃煲鸡汤热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡,相当于弹风琴180分钟消耗的热量150 | |||||
1、把煲汤料放入清水中浸泡十五分钟。
2、将汤料洗净捞起，再次放入锅中，然后放入处理好的鸡架子。
3、加入适量清水。
4、大火煮沸后用汤勺撇去汤面上漂浮的血沫和油脂。
5、放入几片姜后用中火煲两个小时。
6、两小时后只需要加些盐就可以享用了。
五指毛桃具有舒筋活络、行气化痰、健脾化湿等功效；可与牛大力搭配；
土茯苓的热量281千卡（每100克）；具有除湿、解毒、通利关节等功效；可与牛大力搭配；
灵芝具有益肾气、安神、疗虚劳等功效；可与猪心、银耳、老鸭搭配；
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