黄豆海带排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、滋肝阴等功效；可与蘑菇、丝瓜、白菜搭配；与甘草、鹌鹑、黄豆相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有催乳、美白护肤、降血脂等功效；可与燕麦片、小米、小米面搭配；与北极虾、洋葱、猪肉相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、降血糖、御寒等功效；可与干贝、紫菜、冬瓜搭配；与柿子、葡萄、猪血相克，同食可能会引起不适；