| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 284千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 香菜豆腐热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于有氧拳击操28分钟消耗的热量600 | |||||
1、豆腐用水冲一下，切长条。
2、锅里放油，油热放豆腐条。
3、香菜切段备用。
4、豆腐煎至两面金黄。
5、放香菜段。
6、放盐拌匀。
7、放鸡粉拌匀。
8、出锅装盘。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、补中益气、下气消痰等功效；可与海虾、平菇、金针菇搭配；与菠菜、茭白、葱相克，同食可能会引起不适；
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