热量与做法

沙茶羊肉的热量

沙茶羊肉的热量和减肥功效

沙茶羊肉热量：878 千卡
脂肪：12.8克
蛋白质：17.9克
碳水化合物：0.8克
钠：63毫克
钙：6毫克
铁：0.9毫克
钾：295毫克

沙茶羊肉热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
羊腿肉	克	878千卡	190千卡
总量	462克	沙茶羊肉热量/卡路里878千卡
热量878千卡,相当于草地保龄球293分钟消耗的热量180

沙茶羊肉的做法共8个步骤

食材主料/辅料

羊腿肉适量、葱适量、姜适量、大蒜适量、沙茶粉适量、大料适量、花椒适量、干辣椒适量、桂皮适量、香叶适量、生抽适量、老抽适量、盐适量、白糖适量、味精适量、胡椒粉适量、料酒适量、高度白酒适量

1、备料
2、备料
3、羊腿肉切两公分的块
4、切好后备用
5、羊腿肉冷水下锅飞水去血污
6、将处理好的羊腿肉和调料下入压力锅中
7、盖盖中火焖制二十五分钟即可
8、成熟后出锅装盘即可

食材功效信息

羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有生肌健力、抵御风寒、疗肺虚等功效；可与海参、香菜、豆腐搭配；与南瓜、百合、栗子相克，同食可能会引起不适；

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