红烧鸡三宝的热量和减肥功效

1、鸡脚剁去指甲，每只斩开成两件；

2、鸡翅每只斩开成三件；

3、鸡蛋清洗干净，放进小锅里，加入水小火煮熟；

4、鸡翅、鸡脚放进锅里，加入没过材料的水，放进三片和1小勺白酒，煮开；

5、鸡脚、鸡翅捞出清洗干净浮沫，姜、蒜拍碎；

6、热油锅，爆香姜蒜；

7、放进鸡脚鸡翅爆炒一会；

8、淋入白酒；

9、加入老抽，翻炒均匀；

10、加入老干妈辣椒酱，翻炒均匀；

11、加入五香粉，翻炒均匀；

12、加入胡椒粉；

13、加入刚好可以没过材料的水；

14、加入煮熟剥壳的鸡蛋，大火煮开后，转小火煮30分钟；

15、中间翻动一次；

16、大火收汁至浓稠，撒上葱花即可。