油面筋塞肉的热量和减肥功效

1、在肉米中加入盐、味精、湿淀粉、葱花、少量麻油，搅拌均匀

2、把1的肉米逐入塞入油面筋中

3、把塞好肉米的油面筋放入锅中，加水（至少到一半），略加盐，烧煮约十分钟至十五分钟，加味精调味，最后撒一些葱花，就可以了。