豌豆糯米饭的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、补血、补中益气等功效；可与鸭肉、枣、葡萄搭配；与鸡翅、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、消食、消渴等功效；可与海参、木耳、黑木耳搭配；与羊骨、豆腐、羊排相克，同食可能会引起不适；

咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补肾气、消食等功效；可与圆茄子、扁豆、苋菜搭配；与红豆、羊肝、驴肉相克，同食可能会引起不适；