| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏子 | 克 | 258千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 717克 | DIY杏子果酱热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡,相当于游泳43分钟消耗的热量360 | |||||
1、洗干净杏子
2、去掉核
3、用勺子刮下果肉
4、把刮剩的杏子表皮放搅拌机里
5、开机打2分钟，把表皮打成泥
6、把果肉加到打好的果泥中
7、加适量麦芽糖熬制，沸腾后撇掉表面的泡沫再改中小火30分钟，要不断搅拌
8、放凉后装瓶，最好十天内把它吃掉
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴生津、清热去毒等功效；可与猪肺搭配；与猪肉、猪蹄、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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