| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 677克 | 自制鲜虾披萨PIZZA热量/卡路里2152千卡 | |||
 热量2152千卡,相当于垒球538分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料
2、发好的面团按在烤盘里，边缘厚一点；表面涂番茄酱，撒一些黑胡椒粉
3、铺洋葱跟甜椒
4、铺腊肠、芝士、虾仁
5、预热烤箱，烤盘放进中下层，180度烤25分钟，芝士融化成金黄就可以了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、清洁肠胃、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、保护牙齿、预防心血管疾病等功效；与莴笋、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、预防高血压、降血压等功效；可与大白菜、紫菜、圆白菜搭配；与西红柿、茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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