| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 烈焰靓橙香蕉球热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于水上排球53分钟消耗的热量180 | |||||
1、所有的材料在冰箱里冰一下提前
2、挖球，巧克力酱、香橙酱在香蕉球边上淋一下
3、完成了
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、填精髓、通便等功效；可与燕麦片、国光苹果、燕麦搭配；与酸奶、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
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