冬菇炒豆腐干的热量和减肥功效

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有托疮排毒、抗癌、降低胆固醇等功效；可与燕麦片、鲫鱼、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降血脂、健脾利湿、下气消痰等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿、抗癌等功效；可与莴笋、香菇、绿豆芽搭配；与苹果、白酒、茄子相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、清热利水、减肥强体等功效；可与土豆、绿豆芽、鱿鱼搭配；与青椒、葵花籽、白菜相克，同食可能会引起不适；