| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | ||
| 巧克力蛋糕粉 | 克 | 257千卡 | 428千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 290克 | HELLBOY MUFFIN热量/卡路里1273千卡 | |||
 热量1273千卡,相当于插花670分钟消耗的热量114 | |||||
1、准备材料
2、鸡蛋放到常温下，加白糖打发
3、变白就可以了，不需要全打发
4、香蕉压成泥
5、黄油软化成液体
6、把香蕉泥、黄油、牛奶加进蛋液里
7、搅打均匀
8、分出一半液体，加5g吉士粉.巧克力蛋糕粉
9、把8拌均匀
10、另一半液体，加5g吉士粉.60g低粉.3g泡打粉拌匀
11、把10分装在两个保鲜袋中备用
12、先把10均匀地挤在MUFFIN纸杯中，1/3即可；（在外面又套个大纸杯）
13、再把9均匀地挤在10的上面，每杯7分满就可以咯
14、烤箱预热180度~ 装烤盘~ 表面撒一些泡软的葡萄干
15、30~35分钟，上下火烤~ 时间到，取出晾凉就可以了
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
巧克力蛋糕粉的热量428千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与菜花、金针菇、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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