| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 杏仁奶棒热量/卡路里769千卡 | |||
 热量769千卡,相当于刷牙384分钟消耗的热量120 | |||||
1、酵母溶于温牛奶，和面粉，糖、盐揉成光滑的面团，基础发酵2小时。
2、然后加玉米油揉匀，分成5等份，静置20分钟。
3、每份擀成椭圆的薄皮，卷成条状，可用清水封口。
4、大杏仁弄碎，然后卷好的条从大杏仁碎里滚一圈。烤箱预热180度，中层。上下火，20分钟。
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治疗便秘、改善视力等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与金桔、红枣、醋相克，同食可能会引起不适；
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