| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 南瓜泥 | 克 | 28千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 桑葚果酱南瓜司康热量/卡路里736千卡 | |||
 热量736千卡,相当于斜板仰卧起坐171分钟消耗的热量259 | |||||
1、南瓜泥放凉加鸡蛋拌匀，加酵母。
2、面粉过筛，加糖 盐拌匀，加黄油丁搓成粉状。倒入南瓜泥，稍揉成团。
3、入冰箱冷冻半小时。拿出擀平，叠被子一次，再擀成约1.5cm厚。用模子刻出形状。
4、烤箱预热180度。20-25分钟。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、治疗高血压、降血压等功效；可与赤小豆、鲈鱼、牛里脊搭配；与黄鳝、上海青、小白菜相克，同食可能会引起不适；
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