| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白米虾 | 克 | 259千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 盐水白米虾热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡,相当于越野滑雪18分钟消耗的热量840 | |||||
1、将白米虾取出，冲洗干净沥干待用
2、在锅中加入少量水，水开倒入白米虾，加酒（可以用白酒），加姜片，加盐
3、水开焖煮最多一分钟，打开加适量鲜酱油、味精调味，关火就可以盛出了。
白米虾的热量81千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、促进消化、催乳等功效；可与丝瓜、韭菜、火龙果搭配；与芹菜、西瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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