话梅芸豆的热量和减肥功效

1、将芸豆洗净后放在清水中浸泡上三个小时以上；

2、将浸泡好的芸豆放在锅中煮；

3、准备好六七颗话梅和一些干山楂， 将准备好的话梅和山楂放进锅中一起煮；

4、在锅中放入适量的糖和少量的盐；

5、大火煮开， 转为小火，小火煮上四十分钟， 煮的熟透； 放在锅中再泡上三个小时；

6、取出来自然凉后放入冰箱中冷藏一个小时，再取出食用；

7、充分吸收乌梅和山楂汁的芸豆胖乎乎的，好可爱，一口一个，吃的好过瘾。