| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 717千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 花生酥达克热量/卡路里1844千卡 | |||
 热量1844千卡,相当于爵士舞384分钟消耗的热量288 | |||||
1、黄油用微波炉融化放凉
2、打发蛋白到干性发泡，边打边加入糖
3、筛入低粉到蛋白，加入黄油拌匀
4、用圆挤花嘴在烤盘上挤两个紧挨着的圆，表面沾上花生碎，180度烤25分钟
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、润肺止咳、治疗高血压等功效；可与枣、黄豆、南瓜子搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
