翡翠白玉爆虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、预防动脉硬化、通乳等功效；可与葡萄、娃娃菜、荷兰豆搭配；与橙子、山药、番茄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、促进消化等功效；可与鳕鱼、鲈鱼、豆浆搭配；与山楂、醋、柚子相克，同食可能会引起不适；

玉米笋的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、健脾开胃、促进胃肠蠕动等功效；可与豇豆、草莓、花菜搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、预防便秘、抗癌等功效；可与虾仁、蘑菇、红糖搭配；