| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 葱爆羊肉热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于吹小号6分钟消耗的热量150 | |||||
1、香菜和大葱都洗干净理好，香菜切成小段或者切碎，大葱葱白斜切成片。
2、锅中放很少量的油，烧热后倒入羊肉卷爆炒。
3、看到羊肉卷开始变软，有一部分开始变色，倒入大葱白片。
4、快速翻炒至大葱白飘出香味，羊肉基本全部变色，倒入一汤匙生抽。
5、再加一点点白糖和鸡精翻炒均匀
6、撒入香菜碎，出锅
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、促消化、温胃散寒等功效；可与羊肉、黄豆、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、黄瓜、五花肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
