| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 吐司香肠批萨热量/卡路里526千卡 | |||

1、吐司切去四周的硬边。

2、奶酪刨碎,香肠切成小丁,玉米粒和豌豆焯烫过凉。

3、烤盘上铺好锡纸,吐司放好,并涂抹一层番茄酱。

4、洒上少许披萨草。

5、铺满玉米粒和豌豆。

6、铺满奶酪。

7、铺满香肠丁。

8、再铺一层奶酪。

9、放入烤箱,上下管同时加热,烤至奶酪融化、表面金黄即可(大概6-10分钟)。
吐司的热量277千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、补血明目、祛风润肠等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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