| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肚菇 | 克 | 33千卡 | 19千卡 | ||
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 358克 | 清炒双菇热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡,相当于瘦身操85分钟消耗的热量354 | |||||
1、油烧热后将葱段、蒜片放入炒出香味
2、将双菇倒入，加一勺盐、半勺鸡精一起炒约三分钟（炒的过程中这两种菇都会出水）即可出锅！
猪肚菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清心安神、增加食欲、促消化等功效；可与鱿鱼、竹荪、牛肉搭配；
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