香酥馅饼的热量和减肥功效

1、肉切丁，再剁几刀，加调料拌匀腌制1小时，葱切碎加入肉中。拌匀

2、开水烫过所有面粉，稍凉后揉匀，一点点加入凉水，用拳头面揣入至面团有筋行，柔软，滚圆，盖保鲜膜饧1小时。

3、面团饧好，滚长一点，分三等份，取其一，按扁，擀成薄片。

4、撒1/3肉，摊匀，卷起。

5、锅里热油，小火两面煎至金黄。