| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 南瓜咸汤圆热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于砍柴209分钟消耗的热量360 | |||||
1、排骨泡去血水,加姜片和适量的水,高压锅上汽后转小火10分钟.
2、热油爆香红葱头,加小虾干炒香,加入香菇丝翻炒,最后加入瘦肉丝炒至变白
3、倒入高汤,煮沸后下煮熟的南瓜小汤圆,加入调料,再次煮沸后加入生菜,装透后洒葱花和红葱酥
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、止消渴、滋肝阴等功效；可与萝卜、洋葱、冬瓜搭配；与杏仁、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
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