| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于背部训练268分钟消耗的热量210 | |||||
1、找出一只牙刷将小龙虾刷洗干净,最主要的地方就是腹部的爪子里最容易积聚脏东西
2、刷好的小龙虾放入水中让其吐净脏东西,然后多清洗几次
3、锅内倒油后放入香辛料爆香
4、将清洗好的小龙虾放入锅中
5、将小龙虾快速翻炒至变红,放入龙虾调料包
6、加一碗半水,放食盐调味,加盖煮至龙虾变熟即可
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、通乳生乳、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
