| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 奶酪焗培根意粉热量/卡路里1298千卡 | |||

1、锅中做水,水开后倒入一些油和一小勺盐,之后放入意粉煮8分钟。

2、从冰箱里拿出冻硬邦邦的培根放入烤箱用解冻档解冻。

3、将解冻后的培根切成小丁,放在锡纸上,可以把锡纸的四边围起,这样更便于取放。

4、将培根放入烤箱用160-170度烘烤5分钟。

5、把煮好的意粉控水捞出放入碗中。

6、淋上适量的意粉酱。

7、五分钟后,在烤箱里的培根已经烤好了。

8、把烤好的培根码放到意粉上。

9、在意粉上撒上适量的黑胡椒碎。

10、再放上马苏里拉奶酪丝。

11、把烤盘放入烤箱中加热管加热到170度左右烘烤5分钟左右,待奶酪微微焦黄就可以拿出来了。

12、在吃之前可以再撒一点奶酪粉。
意粉的热量335千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有祛寒、健脾、开胃等功效;
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