| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 凉拌萝卜丝热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于有氧运动14分钟消耗的热量275 | |||||
1、萝卜切丝。蒜拍碎至上。
2、锅热油，加花椒，干辣椒小火爆香，捞出不要。
3、油趁热浇到蒜碎上，拌匀。加盐，米醋，香油，蚝油，拌匀即可。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、治食积胀满、消食等功效；可与羊排、排骨、五花肉搭配；与人参、橘子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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