| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋艿 | 克 | 251千卡 | 79千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 围芋仙-芋艿烧肉热量/卡路里1318千卡 | |||
 热量1318千卡,相当于网球188分钟消耗的热量420 | |||||
1、将芋艿洗净，放到锅中用水煮熟；
2、煮熟后剥皮切块先用盘子装好；
3、肉切片放到煮沸的水中过一下，捞起放到碗中，加入料酒、酱油、盐搅拌，下到油锅中翻炒至熟、油锅中放大蒜、生姜（口味可自由搭配）；
4、再在3基础上加入2，翻炒，再加一点盐，起锅即可。
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有洁齿防龋、增强免疫力、促进消化等功效；可与芹菜、猪瘦肉、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
