| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生油 | 克 | 1772千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 油泼辣子热量/卡路里1772千卡 | |||
 热量1772千卡,相当于脱衣服886分钟消耗的热量120 | |||||
1、碗中放辣椒面，加入花生油拌一下，这样不容易糊。
2、放入白芝麻。
3、放入葱末。
4、放入姜末。
5、放入蒜粒和盐搅匀。
6、将锅中的花生油加热
7、趁热浇到碗中。
8、边倒边慢慢的搅拌，让它尽快的散热。
9、一碗油泼辣子做好了。再淋上两滴醋搞定。(放醋是关键啊,可提味的)
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有止血、润肺止咳、清咽止咳等功效；
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