| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | ||
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 酸奶芝士蛋糕热量/卡路里708千卡 | |||

1、材料:蛋黄3个,黄油20克,消化饼干3片,奶油奶酪130克,低筋面粉和玉米淀粉大量勺各两勺,原味酸奶50ML,淡奶油50ML,糖粉40克,六寸蛋糕模具一个

2、消化饼干碾碎,加入溶化的黄油,拌匀

3、拿一个六寸蛋糕模具,底部包上锡纸,周边抹上黄油,将拌好的饼干倒入模具,用勺底压平

4、奶油奶酪室温溶化,拌匀,打发

5、分三次加入打散的蛋黄,边加边打发

6、倒入淡奶油,边加边搅

7、低筋面粉和玉米淀粉混合过筛,边加边搅拌均匀

8、搅拌至面糊颜色均匀,无颗粒即可

9、倒入模具

10、轻轻墩几下,排出空气

11、烤箱190度预热10分钟,关火,烤盘倒入热水,放入模具,烤箱中下层,140度上火烘培60分钟

12、出炉啦,好香啊

13、筛上糖粉(份量外),即可享用了,如果包上保鲜膜,置于冰箱冷藏一晚,第二天吃,口感更佳!
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、护视力、健脑益智等功效;可与菠菜、小米面、荠菜搭配;与柿子、豆奶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
原味酸奶的热量72千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;
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