| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 58千卡 | 32千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 草莓煎饼热量/卡路里424千卡 | |||
 热量424千卡,相当于曼波舞141分钟消耗的热量180 | |||||
1、草莓冲洗干净用盐水浸泡15分钟，捞出去蒂切块；
加入牛奶用搅拌机打碎成草莓奶糊；
鸡蛋打散成蛋液；
面粉里加入盐，泡打粉拌匀；
2、把蛋液倒入面粉里；
加入草莓奶糊调成面糊；
3、不粘锅加热后，舀一勺面糊在锅上方，让面糊垂直落下形成一个圆；
当面糊表面出现密集的小泡，边缘变色后翻面；.另一面也略煎；
4、把依次做好的小饼装盘，淋上蜂蜜；点缀上鲜草莓
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、润肺生津、利尿等功效；可与玉米、豆腐、榛子搭配；与黄瓜、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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