大葱炒白菜木耳的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、养胃生津、利尿通便等功效；可与鳜鱼、田螺、排骨搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、延缓衰老、防治缺铁性贫血等功效；可与芦荟、竹笋、鱿鱼搭配；与鸭翅、红螺 、麦冬相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、舒张血管、发汗等功效；可与基围虾、樱桃、北极虾搭配；与枣、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；