| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 碧螺烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于酒保414分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备好的用料。
2、鸡翅洗净在两面划上几刀。
3、所有的水果去皮切成块。
4、加入碧螺春茶汤，2大勺盐搅碎。
5、鸡翅里面加入搅好的水果汁拌匀腌制4小时左右。
6、烤箱里面200度，30分钟，中间拿出刷一次油即可。
7、散发着浓浓果香的烤翅就做好了。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
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