| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 辣炒花蛤热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于开货车45分钟消耗的热量390 | |||||
1、原料：花蛤
干辣椒、姜丝、葱丝
2、锅内倒入烧热，将干辣椒、姜丝，葱丝煸香。
3、放入花蛤，翻炒至花蛤全部开口，加盐调味即可。
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、软坚散结、软坚等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与柑橘、大豆、扁豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
