香糯玉米窝的热量和减肥功效

1、鲜玉米去掉玉米叶、玉米须，洗净；用切菜器插出玉米浆碎。

2、插好的玉米碎收到碗中备用。

3、在玉米碎中加入色拉油、白胡椒粉、白芝麻、盐搅拌均匀。

4、选几片嫩的玉米叶，洗净。

5、用剪刀把根部修剪整齐，把前面的一段剪去。

6、修剪好的玉米叶。

7、把拌好的玉米碎装入玉米叶中，放入蒸锅，冷水入锅，水开后蒸10分钟即可。

8、特点：香、黏、嫩；简单易做，营养丰富，老少皆宜。