| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 香菇年糕热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于练武术2分钟消耗的热量790 | |||||
1、食材：鲜香菇、年糕条(干香菇、年糕片都可用)
2、调料：蚝油、甜辣酱(如喜辣可放点辣酱)
3、二勺甜辣酱、一勺蚝油、加点生粉加点水调匀。
4、把年糕放在水中焯软，捞出待用。
5、坐锅热油煸香菇。
6、倒入年糕条快炒。
7、倒入调料再加一碗水中小火烧七至八分钟，大火收汁。
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
