牛肉炒蘑菇的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾、补脾润肺、促进消化等功效；可与鲫鱼、五花肉、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、补血、补虚养血等功效；可与西兰花、土豆、生姜搭配；与海螺、鲶鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有促消化、促进肠蠕动、降脂减肥等功效；可与白菜、圆白菜、小白菜搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解毒生津、促进消化等功效；可与西瓜、蜂蜜、羊排搭配；与醋、红枣、水萝卜相克，同食可能会引起不适；