| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 熏干 | 克 | 210千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 137克 | 熏干炒芦蒿热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡,相当于骑脚踏车68分钟消耗的热量184 | |||||
1、熏干切丝，芦蒿去叶掐老梗，再掐成寸段
2、锅内热油，六成热时，先下熏干翻炒，然后倒入芦蒿
3、炒至芦蒿呈翠绿色时，加入盐/鸡精调味，炒匀即可起锅
芦蒿具有利小便、通肠健胃、降压等功效；
熏干的热量153千卡（每100克）；具有防止血管硬化、保护心脏、预防心血管疾病等功效；可与白萝卜、带鱼、蕨菜搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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