五花肉卷金针菇的热量和减肥功效

1、超市有卖切好的五花肉 但是贵一些 所以我都是自己去市场买 自己切
刚买来的肉软 不容易切成薄片 要先在冷冻室冻一晚 然后拿出来 稍微放一放 就能切出薄皮了

2、片切的越薄越好 准备一碗清水 凉的 然后切一片就放一片到碗了 等到下一片切好的时候这片的冰就已经完成融化了 这样肉就不会黏在一起了

3、大喜大的烤肉酱 这个酱味道不错 我们一直用 一斤肉放这一小包就好 其他的什么也不用加了 我感觉酱的味道淡一些 所以我都会再加一些盐

4、加上酱 然后用手搅拌均匀 放置20-30分钟

5、准备金针菇 撕扯成小条
一斤五花肉 买那种包装好的 1袋就差不多

6、牙签用盐水泡一下 杀杀菌

7、然后等肉腌好了 就把金针菇卷上然后用牙签从中间插入 固定
我买的肉 1斤多 所以剩下了一些 可以直接煎着吃

8、电饼铛了 只要稍微 刷上一点点的 油就好了 五花肉本身就会出油的

9、将肉卷 在电饼铛里摆放好 盖上盖子 两面加热 4分钟就好了 不放心可以 揭开盖子看看

10、熟了之后 撒上一些 辣椒粉 孜然粉 芝麻 就可以出锅了
或者是先装盘 摆好盘之后再撒上这些东西
谨记！！出锅后要尽快食用，凉了就不好吃了。