| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 鸡蛋吐司布丁热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于跳舞130分钟消耗的热量288 | |||||
1、所以的材料都拿齐了。
2、鲜奶倒进大碗中，加入鸡蛋和幼糖。
3、把它搅拌至糖溶解备用。
4、吐司去边，每片切成4片三角形型状。
5、牛油隔水炖溶解。
6、把吐司放进包有锡纸的烤盘。
7、把炖溶的牛油倒在吐司上。
8、均匀滴铺上葡萄干。
9、倒下鲜奶混合物。
10、放进一个比较大装有少许水的烤盘内。这样考出来的布丁才不会干燥滴。
11、放进烤箱160度烤40分钟至布丁凝固熟透即可。
12、吐司布丁完成咯！入冰箱冷冻几小时。
13、从冰箱里拿出冰冰冷冷的吐司布丁，切片装盘。。。。。
14、看过去是不是很像蛋糕？
15、但我真滴是布丁！！
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、抗衰老、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、玉米、黄豆搭配；与牛奶、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
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