姬松茸竹荪菌菇汤的热量和减肥功效

竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺止咳、补脑、保护肝脏等功效；可与鸡腿菇、百合搭配；

花菇的热量19千卡（每100克）；具有治风破血、理小便不禁、预防高血压等功效；可与鲫鱼、鲑鱼、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有强身、驱虫、改善肝功能等功效；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有滋养补虚、预防高血压、防癌等功效；可与茡荠、山药、枸杞子搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、延缓衰老、预防便秘等功效；可与海蜇、猪血、竹笋搭配；与白萝卜、萝卜、鸭翅相克，同食可能会引起不适；