香橙酸奶戚风蛋糕的热量/卡路里_香橙酸奶戚风蛋糕的做法

1、将玉米油、酸奶、香橙浓浆、20克细砂糖混合搅拌均匀
2、蛋黄、蛋白分离到两个容器中，逐个加入蛋黄到1中，加入后就搅拌均匀，然后再加、再搅
3、将低粉、玉米粉混合过筛到2中，用刮刀抄底、切拌均匀（此时烤箱开始170度上下火预热）
4、将盐、柠檬汁加入蛋白中，用打蛋器3档打到起大泡；加入1/3的糖，继续打发到起细泡；再加入1/3的糖，继续打发到湿性发泡；再加入1/3的糖，继续打发至干性发泡
5、将蛋白的1/3放到3中，用刮刀抄底、切拌均匀，然后倒入4 中，继续搅拌均匀，倒入10寸不粘模具中
6、烤箱150度上下火烤20分钟；然后再用170度烤15分钟上色，出炉后记得倒扣，避免回缩啊

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、韭菜、桂圆搭配；与鹅蛋、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、抗氧化、和中益肺等功效；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、健发、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、抗衰老等功效；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香橙酸奶戚风蛋糕的热量和减肥功效