麻辣花生的热量和减肥功效

1、用开水将花生泡上五分钟；

2、这样就能很方便的将花生皮剥去，将所有的花生皮都剥去备用；

3、凉油下锅， 将花生一起放入炒；

4、小火慢慢炒，直至微微变色， 加入白酒；

5、一起炒， 炒至金黄色且油中几乎没有气泡， 捞出沥油；

6、在锅中留少许油，加入辣椒和花椒煸炒；

7、煸炒出香味后下入花生一起翻炒；

8、加入盐， 糖， 辣椒粉和五香粉等调料一起翻炒；

9、翻炒以后盛入碗中， 摊凉就可以吃啦。