肉末烧豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、清肺健肤、预防高血压等功效；可与上海青、鲑鱼、油麦菜搭配；与小葱、蜂蜜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、延缓衰老、预防高血压等功效；可与荸荠、仔鸡、带鱼搭配；与鸽肉、西红柿、明虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、胃肠蠕动、防癌等功效；可与狗肉、蜂蜜、黄豆搭配；与红枣、苹果、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、润肌肤等功效；可与扁豆、卷心菜、圆白菜搭配；与杏仁、甘草、雪花梨相克，同食可能会引起不适；