红烧牛肉面的热量和减肥功效

牛肉 1斤、银丝面 100克、青菜几根、姜一小块、蒜头一个、大葱一段、红萝卜半个、花椒一小撮、冰糖八粒、辣椒干 2只、八角一只、香叶一片、甘草一片、肉桂一小块、盐适量、白糖适量、酱油适量、老抽适量、米酒适量

1、牛肉切粒，冷水入锅焯水捞出
2、冰糖入锅，小火煮至融化慢慢变焦糖色的时候倒入沥干水的牛肉，炒直表面上色，倒入蒜粒，姜片，八角，花椒，甘草，香叶和肉桂炒香，接着倒入三大汤匙的酱油，2汤匙的米酒，再炒
3、炒至酒香夹着肉香的时候，大约一分钟，倒入热开水，末过牛肉的表面，大火烧开
4、转小火慢炖，大约1.5个小时左右，顿止水少掉一半的时候加入红萝卜，继续小火炖，
5、放入红萝卜后，挑出香叶，肉桂，甘草，调入少许盐，保持小火炖
6、大约20分钟后，可以转中大火收汁，即可享用
7、烧开水，放入少许盐，放入银丝面，大火煮两分钟即成
8、捞出面放入碗中，煮面的汤倒入碗中，舀入一勺牛肉，一勺汤汁，焯两根青菜即成！