| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 62克 | 柠檬薄荷水热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡,相当于吹喇叭18分钟消耗的热量120 | |||||
1、柠檬表面涂盐，刷洗干净
2、切柠檬片
3、薄荷叶洗净放在杯中
4、柠檬片放入杯子中
5、倒入凉开水就可以啦
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有化痰止咳、开胃醒脾、提神醒脑等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与牛蛙、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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