| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | Prawn curry热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于保龄球运动104分钟消耗的热量180 | |||||
1、将虾炒熟
2、加入配菜，煮成汤汁，再加入虾，煮两分钟
3、将洋葱对切，然后煮熟，再放凉
4、加入姜，蒜头和洋葱，煮成汤汁
5、加入腰果和咖喱粉，混合煮一个小时
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、通乳、益肾等功效；可与香菜、韭菜花、枸杞搭配；与番茄、橄榄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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